Beim Kinesio-Taping werden mittels spezieller Anlagetechniken elastische Tapes auf die Haut appliziert. Durch das Anlegen eines Tapes werden Rezeptoren in der Haut stimuliert, und somit eine Schmerzlinderung bewirkt. Ebenso wird das Gewebe unter dem Tape leicht angehoben, was die Blutzirkulation verbessert, sowie mögliche Flüssigkeit (z.B. durch Schwellungen, akuten Traumen etc.) leichter abfließen lässt.

Das Tape kann für eine Vielzahl an Beschwerden angewendet werden, u.a. bei Rückenbeschwerden (z.B. Bandscheibenproblemen), Muskelverspannungen und Gelenksinstabilitäten (Schulter-, Knie- und Sprunggelenksverletzungen)